Basal kroppskjennskap er en fysioterapeutsk tilnærming for å fremme helse gjennom bevegelse.

Basal kroppskjennskap er utviklet for gruppefysioterapi, men brukes også i individuell behandling. Øvelsene baserer seg på enkle bevegelser hentet fra dagliglivet: å ligge, sitte, stå, gå.

Bruk av stemme og relasjonsøvelser

Gjennom en oppmerksom tilstedeværelse i bevegelsene fremmes kjennskap til egen kropp, egne opplevelser og forhold til andre mennesker. Et funksjonelt og avspent bevegelsesmønster åpner opp for refleksjon over innlærte vaner, handlingsmønster og livsstil.

Basal kroppskjennskap har vist seg nyttig for mennesker med belastningslidelser, livsstilssykdommer, psykiske- og psykosomatiske lidelser samt for å fremme personlig vekst.

Trening med BK gjør at utbyttet av Tai Chi-bevegelsene blir større. Det blir etter hvert lettere å få tak på flyten i bevegelsene og overført til livet ellers.

BK undervises fysioterapeuter på grunnutdanningsnivå og ved etter- og videreutdanninger i psykosomatiske og psykiatrisk fysioterapi

Les mer